Veselība lielākoties nav loterija gēnu līmenī. To nosaka ikdiena: tas, ko liec šķīvī, kā kusties, cik labi guli un kā mierini nervu sistēmu. Arī vide ir svarīga — gaiss, ūdens, stress apkārt — taču daudz ko vari ietekmēt pats, sākot ar ļoti vienkāršiem soļiem. Šis ir saprotams ceļvedis cilvēkiem bez medicīniskās izglītības, arī tiem, kuriem jau ir veselības izaicinājumi. Ja lieto medikamentus vai ir hroniskas saslimšanas, lielākas izmaiņas saskaņo ar savu ārstu — bet pārējo v

Par hronisku stresu runā, ja tas turpinās vairāk kā nedēļu. Patiesībā, liela daļa cilvēku tam tiek pakļauti gadiem ilgi. Dzīves...

PRECĪZA DIAGNOSTIKA - ĀTRAS ATVESEĻOŠANĀS PAMATS Daudzi cilvēki noteikti ir piedzīvojuši situāciju, kad kaut kur sāp, bet īsti nevar...

Holesterīna tēma ir iepīta dažādās pretrunīgās, uz zinātni nepamatotās teorijās. Tāpēc vēlos izskaidrot svarīgāko, neiestrēgstot detaļās...

Cilvēki bieži jautā, kāpēc uzturā ir vajadzīgi vitamīni un mikroelementi? Vitamīni un minerālvielas ir būtiskas (esenciālas) uzturvielas,...

LIEKAIS SVARS UN TĀ IETEKMI UZ MŪSU VESELĪBU!👇 Liekais svars ir kļuvis par plaši izplatītu problēmu, kas ietekmē daudzu cilvēku veselību...

Šo divu gadu laikā jau vairākkārt esmu rakstījis, ka pareizs uzturs un piemērotas pārtikas piedevas, ir labākā profilakse pret vīrusu...

Šo divu gadu laikā ir apzinātas dažādas Covid -19 saslimšanas pakāpes un arī pārslimošanas sekas. Ne visiem organisms viegli panes šī...

Nevienam mūsdienās vairs nav noslēpums, ka lielākā daļa veselības problēmu pamatā ir stress, kuru cilvēks izjūt ikdienā. Fiziski stresa...