Veselība lielākoties nav loterija gēnu līmenī. To nosaka ikdiena: tas, ko liec šķīvī, kā kusties, cik labi guli un kā mierini nervu sistēmu. Arī vide ir svarīga — gaiss, ūdens, stress apkārt — taču daudz ko vari ietekmēt pats, sākot ar ļoti vienkāršiem soļiem. Šis ir saprotams ceļvedis cilvēkiem bez medicīniskās izglītības, arī tiem, kuriem jau ir veselības izaicinājumi. Ja lieto medikamentus vai ir hroniskas saslimšanas, lielākas izmaiņas saskaņo ar savu ārstu — bet pārējo vari ieviest...

Par hronisku stresu runā, ja tas turpinās vairāk kā nedēļu. Patiesībā, liela daļa cilvēku tam tiek pakļauti gadiem ilgi. Dzīves...

PRECĪZA DIAGNOSTIKA - ĀTRAS ATVESEĻOŠANĀS PAMATS Daudzi cilvēki noteikti ir piedzīvojuši situāciju, kad kaut kur sāp, bet īsti nevar...