LIEKAIS SVARS UN TĀ IETEKMI UZ MŪSU VESELĪBU!👇
Liekais svars ir kļuvis par plaši izplatītu problēmu, kas ietekmē daudzu cilvēku veselību visā pasaulē. Cilvēkiem ar lieko svaru bieži ir dažādas veselības problēmas, tostarp holesterīna, triglicerīdu, cukura līmeņa paaugstināšanās, asinspiediena paaugstināšanās un vispārējs nespēks.
Lai risinātu šos simptomus, ārsti bieži veic analīzes un izraksta medikamentus. Savukārt liekais svars var radīt dažādas problēmas, kas ietekmē cilvēka veselību, izveidojās apburtais loks. Galvenais liekā svara cēlonis ir saistīts ar pārmērīgu cukura patēriņu.
‼️ Fruktoze, kas ir viena no cukura sastāvdaļām, ir īpaši problemātiska, jo tā uzreiz nonāk aknās, nepaceļot cukura līmeni asinīs. ‼️ Aknas nesāp, līdz ar to vēlīna diagnostika, kad jau ir izveidojusies aknu hepatoze.
Dažas slimības, kuras var izraisīt pārmērīgs cukura, arī fruktozes patēriņš:
👉sirds un asinsvadu slimības, kuras palielina sirdslēkmes un insulta risku;
👉II tipa cukura diabētu;
👉aknu aptaukošanos;
👉hronisku iekaisumu organismā.
Cilvēkiem ar lieko svaru var rasties zems pašnovērtējums un slikts pašattēls. Tādēļ viņi var cīnīties ar zemu pašcieņu un sevis nepieņemšanu. Tas var izraisīt emocionālu nelīdzsvarotību, trauksmi, depresiju un sociālu izolāciju. 😮💨
Liekais svars var radīt uztraukumu par ārējo izskatu, veselību un sociālo atzinību. Bieži vien cilvēki ar lieko svaru jūtas spiesti atbilst noteiktam skaistuma ideālam vai izjūt diskrimināciju un nosodījumu no sabiedrības. Tas var izraisīt pastāvīgu stresu un uztraukumu, kas negatīvi ietekmē emocionālo labklājību.👎
Daļai cilvēku liekais svars var būt saistīts ar emocionālo pārēšanos, kad pārtika tiek izmantota kā emocionāls atbalsts vai mierinājums. Tas var radīt neveselīgu attieksmi pret ēdienu un izraisīt trauksmi un vainas sajūtu, kas pastiprina liekā svara problēmas.
Lai uzlabotu veselību, ir svarīgi sabalansēt pārtiku, tostarp samazinot vai pat pilnīgi izslēdzot cukuru. Jālieto veselīgi ogļhidrāti: tie ir dārzeņu virs zemes augošās daļas, gaļa, zivis, putni, olas, sieri, sviests, olīveļļa, kokosriekstu eļļa, rieksti kā arī jāizslēdz rūpnieciski pārstrādātā pārtika.
Veselīga uztura izvēle, regulāra fiziskā aktivitāte, pilnvērtīgs miegs, emocionāls līdzsvars palīdzēs atbrīvoties, vai vismaz vājināt augstāk minēto slimību simptomus. Rezultātā varēs samazināt, vai pat atteikties no medikamentu lietošanas un normalizēt svaru. Atcerieties, ka veselīga dzīvesveida izmaiņas prasa ilgtermiņa apņemšanos un atbalstu, bet tas ir ieguldījums jūsu labklājībā un veselībā.
Ja vēlies noskaidrot savu veselības kopējo stāvokli un noteikt tās jomas, kas būtu jāuzlabo, piesakies uz biorezonanses procedūru vai konsultāciju, rakstot privātu ziņu, zvanot +371 27001588 vai reģistrējot vizīti mūsu mājaslapā www.oskarsabelitis.lv
Comments